ajankohtaista
Lapua 1976 -Elokuva ensi-illassa 1.9.2023!
Näyttelen Lapuan patruunatehtaan räjähdyksestä kertovassa Lapua 1976 -elokuvassa rempseää Liisaa, joka on päähenkilö Kaisan paras ystävä ja joka perhe- ja työelämää kuvataan niin autenttisessa 70-luvun kodissa kaffittelun merkeissä kuin patruunatehtaan lataamossakin.
Tämä kulttuurihistoriallisesti merkittävä elokuva perustuu tositarinaan ja sen lisäksi katsoja saa nauttia fiktiivisestä, elämänmakuisesta ihmissuhdedraamasta 70- luvun Lapualla.
Lapua 1976 elokuvateattereissa nähtävillä 1.9.2023 lähtien kautta maan!
Huomenta suomi - karisma ja läsnäolo
Aiheena karisma, kuinka sitä voi löytää itsestään ja miten esiintymistekniikan parantaminen auttaa karismaattisuuden ja vetovoiman lisäämiseen niin lavalla kuin sosiaalisissa tilanteissakin.
https://www.mtv.fi/sarja/huomenta-suomi-1488/sunnuntai-2-4-klo-855-20462810
Efter Nio - Esiintymisjännitys
Kerroin Ylen Efter Nio -tv-ohjelmassa siitä, kuinka oma jännittämiseni nuoruudessa alkoi ja miten pääsin niskan päälle esiintymispelon kanssa. Ohjaan ohjelmassa myös rauhoittavan ja hermostoa tasapainottavan harjoituksen, jonka voi tehdä ennen jännittävää vuorovaikutus- tai esiintymistilannetta.
Voi hyvin -lehden kansikuvahaastattelu
Autan ihmisiä pääsemään irti jännittämisestä, oppimaan parempia esiintymistaitoja, karismaattisuutta ja löytämään täyden potentiaalinsa.
Pysähtyminen on ollut tie onnellisuuteen. Ennen tavoittelin jatkuvasti seuraavaa suoritusta ja saavutusta. Vaikka olen yhä elämyshakuinen ja monesta innostuva ihminen, osaan nykyään olla tyytyväinen hetkessä elämiseen ja ajatella, että tämä riittää.
Lue lisää kesäkuun Voi Hyvin -lehdestä!
Koskinen tv-sarja
Vierailen Nelosen Koskinen tv-sarjassa Hannele Salmen roolissa. Jakso on nähtävillä Ruutu+ -palvelussa ja myöhemmin tv:n puolella.
Kausi 3, jakso 4: Kuka sellaista tekisi 2/2
Katso täältä: www.ruutu.fi/video/4366447
Kauppalehti - beetasalpaajat ja pyörtyminen
Moni ajattelee, että esiintymispelko on asia, jolle ei voi mitään. Tottakai voi!
Kerroin Kauppalehden haastattelussa niistä haasteista, joita asiakkaat kohtaavat työssään. Moni kokee jopa työpaikkansa olevan uhattuna jännittämisen vuoksi. Moni jättää myös urapolkunsa kesken, koska ei halua joutua tehtäviin, joissa vaaditaan esiintymistä.
-Esiintymisjännityksen taustalla ovat usein itselle asetetut tiukat ennakkopaineet. Moni ajattelee, että esityksen on mentävä juuri tietyllä tavalla tai muuten on epäonnistunut. Sen sijaan kannattaisi olla herkkänä ja avoimena tilanteelle ja yleisölle, valmiina reagoimaan. ”Tällä asenteella kasvaa esiintyjänä joustavaksi”, sanoo esiintymisvalmentaja Johanna Koivu.
Kotiliedessä asiantuntijahaastattelussa sosiaalinen jännittäminen ja ramppikuume
"Johanna Koivu, näyttelijä, muusikko, Karisma Coaching - esiintymiskouluttaja ja mentaalivalmentaja kertoo, kuinka saada jännittäminen kuriin. Näillä viidellä vinkillä onnistut.
Jännittämisestä ei tarvitse, eikä välttämättä voikaan, päästä kokonaan eroon. Hyvä tavoite on saada jännitys hallintaan niin, ettei se haittaa elämää. Jännityksen ei pitäisi viedä mielenrauhaa, eikä estää tekemästä niitä asioita, joita haluaisi.
Jännitysalttiutemme riippuu esimerkiksi hermostomme herkkäviritteisyydestä, luonteenpiirteistämme ja kokemuksistamme. Jännittäminen on liiallista silloin, kun se haittaa arkea. Sitä voi onneksi oppia hallitsemaan."
upeat karisma queen® -korvikset!
Upeat ja näyttävät Karisma Queen® -inspiraatiokorvikset ovat kevyttä peiliakryyliä. Koukku on kirurginterästä ja renkaat ovat nikkelivapaata korumetallia.
Killuttimia on saatavilla hopeisen ja ruusukullan värisinä. Karisma Queen®-korvikset on pakattu kauniiseen korurasiaan.
Hankkimalla nämä killuttimet tuet kotimaista designia ja käsityötä. Shine your light!
#karismaqueen #karismaqueentribe
KARISMAkauppaan:
https://johannakoivu.lilith.fi/tuote/karisma-queen-korvikset/
EROON ESIINTYMISJÄNNITYKSESTÄ -KOULUTUS PIENRYHMÄLLE
Eroon esiintymisjännityksestä -koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja jännittämisen hallintaan ja esiintymistaitojen kehittämiseen.
Vakuuttavuus, luonteva läsnäolo ja vivahteikas äänenkäyttö eivät ole tärkeitä taitoja pelkästään ammatikseen lavalla oleville, sillä tänä päivänä yhä useammassa vuorovaikutustilanteessa tarvitaan vakuuttavia kommunikointitaitoja.
LAUANTAINA 29.4.2023 klo 14.00-16.30. MIELENLENTO, OTAVANTIE 5, HELSINKI
Koulutuksen hinta on 147€, sis. alv. 24%. Sitovat ilmoittautumiset 21.4.2023
mennessä https://www.karismacoaching.fi/yhteys
Kukoista ja löydä oma voimasi -hyvinvointiviikonloppu kolilla
26.-28.5.2023
Kaipaisitko uudistumista ja palautumista arjesta?
Toivoisitko enemmän tilaa itsesi kuuntelulle ja sisäiselle kasvulle?
Tervetuloa Kolin upeisiin, sielua hiveleviiin maisemiin
aistimaan luonnon heräämistä ja antamaan tilaa omalle kukoistuksellesi.
Hyvinvointiviikonlopun aikana on luvassa läsnäolon taidon ja stressinhallinnan
parantamista, arjesta palautumista sekä kehon, mielen ja tunteiden yhteyden
vahvistamista. Viikonlopun aikana vietetään aikaa sekä sisätiloissa että ulkona
luonnon heräämistä kuunnellen upeassa Kolin luonnossa.
Hinta:
2hh: 440€, 1hh: 555€
Sisältää 2 vuorokauden majoituksen Superior-huoneessa järvinäköalalla, aamiaiset, lauantain lounaan ja illallisen sekä ohjelman.
Ennakkomaksu 225€, loput maksetaan paikan päällä.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: https://www.karismacoaching.fi/yhteys
EROON ESIINTYMISJÄNNITYKSESTÄ -KOULUTUS Tampereella
Koulutuksen avulla:
-
Opit luomaan turvaa jännittävään esiintymistilanteeseen
-
Saat varmuutta olemukseesi yleisön edessä
-
Opit vakuuttamaan kuulijasi
-
Opit hallitsemaan jännittämistä ja siten nauttimaan esiintymisestä
KESKIVIIKKONA 17.5 klo 17.30-20.00. PELLAVALOUNGE, PMK-TALO, ERKKILÄNKATU 11, TAMPERE
Koulutuksen hinta on 119€ sisältäen alv. 24%.
Ilmoittautumiset 5.5. mennessä : sanna@pellavalounge.fi
EROON ESIINTYMISJÄNNITYKSESTÄ -ESIINTYMISKOULUTUS
Jännittääkö sinua puheen pitäminen tai yleisön eteen astuminen? Haluaisitko viilata esiintymistaitosi kuntoon ammattilaisen kanssa?
Johanna Koivu on erikoistunut valmentamaan esiintymisjännittämisestä kärsiviä asiakkaita jo vuodesta 2001 lähtien.
TIISTAINA 5.9.2023 klo 17.30-20. VALMENTAMO, Itälahdenkatu 20A, 3 krs, HELSINKI
Koulutuksen hinta on 119€, sis. alv. 24%. Ilmoittautumiset 15.8.2023 mennessä valmentamo@valmentamo.fi
